Az ország egész területére vonatkozik a riasztás
Június 27-től június 30-án éjfélig III. fokú hőségriasztást adtak ki, amelyet július 4-én 24 óráig meghosszabbítottak.
Főbb üzenetek a lakosság részére:
- Hűtse lakását! Fontos a szobahőmérséklet mérése.
- Napközben tartsa az ablakokat csukva, használjon függönyt vagy egyéb sötétítőt.
- Lehetőleg éjszaka szellőztessen.
- Kapcsolja ki a nem fontos elektromos készülékeket (még a világítást is). H van légkondicionáló berendezése, annak működtetése esetén tartsa csukva az ajtót, ablakot.
- Hőhullámok idején, amikor a külső hőmérséklet 35-39 Celsius közötti, az ideális belső hőmérséklet 28 Celsius körüli - nem javasolt a túlzott légkondicionálás. A ventillátort csak rövid ideig lehet használni, mivel kiszárítja a szervezetet.
- Fontos a fokozott folyadékpótlás! Alkoholt és magas cukortartalmú italokat ne fogyasszon!
- Kerülje a megterhelő fizikai munkát, tartózkodjék árnyékban a legmelegebb órákban!
- Tartsa testhőmérsékletét alacsonyan és fogyasszon sok folyadékot, előzze meg a kiszáradást!
- Gyakran zuhanyozzon vagy fürödjön langyos vízben! Használjon vizes borogatást, hűtse lábát langyos vízben!
- Viseljen világos, természetes anyagból készített, bő ruhát. Ha napra megy, viseljen napszemüveget, széles karimájú kalapot!
- Ha rendszeresen szed gyógyszert, kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan befolyásolják a gyógyszerek a folyadékegyensúlyt! - Ellenőrizze testhőmérsékletét, tárolja gyógyszereit megfelelő hőmérsékleten!
- Keresse fel orvosát, ha krónikus betegségekben szenved, vagy többféle gyógyszert szed. Ha bármi szokatlan tünetet észlel, azonnal keresse fel orvosát.
- Tájékozódjon az igénybe vehető segítségekről!
#Page.attachments#
